Présentation


(mise à jour : 11 février 2018)




L'aquathlon est une discipline dans laquelle s'enchaînent une épreuve de natation et une épreuve de course à pied sans interruption du chronomètre.



La démonstration en vidéo (2017) :



Retrouvez également la vidéo 2016 sur YouTube.



Lieu des épreuves
La partie natation se déroule à la piscine universitaire, en bassin de 50m.
La partie pédestre se déroule entre la piscine et le parc de l'Ile d'Amour.
(voir les parcours)



Format des épreuves

Course
Catégorie
Natation
Course à pied
Jeunes 6-9
nés entre 2009 et 2012
50m
500m
Jeunes 10-11
nés entre 2007 et 2008
100m
1km
Distance XS
nés en 2006 et avant
300m
2km
Finale Distance XS  (*)
nés en 2006 et avant
200m
1km
Distance S
nés en 2002 et avant
800m
4km
Distance M
nés en 2000 et avant
1500m
8km

(*)  Modalités d'accès à la Finale de la course Distance XS :    
les 
3 premières et 3 premiers de chaque vague Distance XS seront qualifiés pour la Finale.        
(sous réserve que les vagues respectent bien les catégories d'âges définies)          
Ainsi, il y aura en finale :
Ø  6 Benjamin(e)s F/G,
Ø  6 Minimes F/G,
Ø  6 F/H de la catégorie Cadets à la catégorie Vétérans.



Programme de la journée
(prévisionnel)


Courses du matin

08h00
     Inscriptions et retraits dossards, courses Jeunes et distance XS
09h00
     Clôture des inscriptions et retraits dossards, courses Jeunes et distance XS
09h30
     Aquathlon Distance XS – Benjamin(e)s
09h50
     Aquathlon Distance XS – Minimes
10h10
     Aquathlon Distance XS – Cadet(te)s à Vétéran(e)s
10h40
     Aquathlon Jeunes 6-9 – vague 1
10h50
     Aquathlon Jeunes 6-9 – vague 2
11h00
     Aquathlon Jeunes 10-11 – vague 1
11h15
     Aquathlon Jeunes 10-11 – vague 2
11h30
     Aquathlon Finale Distance XS
12h00
     Podiums courses Jeunes et Distance XS


Courses de l'après-midi

11h00
     Inscriptions et retraits dossards, courses adultes
12h00
     Clôture des inscriptions et retraits dossards, courses adultes
13h00
     Aquathlon Distance S – vague 1
13h35
     Aquathlon Distance S – vague 2
14h05
     Aquathlon Distance M – vague 1
14h55
     Aquathlon Distance M – vague 2
15h35
     Aquathlon Distance M – vague 3
17h00
     Podiums Distance S et Distance M


Retrait des dossards jusqu'à 45min avant le départ de votre vague.
La répartition définitive des vagues sera publiée, au plus tard : samedi 17 mars 2018 dans l'après-midi.



Déroulement de votre journée

1. Au RDC : consultez la liste des participants          
Celle-ci sera triée par ordre alphabétique, et vous y retrouverez votre numéro de dossard, votre vague ainsi que votre heure de départ.       

2. Au 1er étage : suivez le balisage et retirez votre dossard
(jusqu’à 45 minutes avant le départ de votre vague !)
Ø  dès 8h pour les courses du matin,
Ø  dès 11h pour les courses de l'après-midi.
Communiquez aux bénévoles, votre n° de dossard ainsi que votre nom.         
Vous recevrez un sac numéroté, contenant votre dossard, ainsi qu'un peu de communication de la part de nos partenaires.     
Ce sac vous servira pour la transition au bord du bassin !       
N’oubliez de le prendre avec vos affaires de course !  


3. Au RDC : repérez le parcours pédestre de votre course  
et n'hésitez pas à poser des questions aux bénévoles qui sauront y répondre, ou vous redirigeront vers des responsables de l'organisation.    
Au RDC : vous trouverez également des affiches vous présentant quelques rappels réglementaires de la FFTRI.  

4. Préparez votre dossard avant d’accéder aux vestiaires   
avec au minimum
3 points d'attache quel que soit le support 
(des épingles seront disponibles au retrait de dossard, si besoin)
Ø  sur une ceinture porte-dossard      
(disponible dans le commerce : ~5€ chez Décathlon par exemple, au rayon course à pied),
Ø  ou attaché sur le devant d'un tee-shirt,     

5. Au RDC, dans le hall : accédez aux vestiaires publics, au moins 45 minutes avant le départ de votre vague pour vous laisser le temps de vous changer et de vous préparer tranquillement.          
(accès en entrant dans le hall, à gauche : il y aura un bénévole pour laisser entrer les concurrents)
(pour les courses Jeunes, les parents seront autorisés à accompagner leur enfant jusque dans la cabine, pour les aider à se changer)         
Changez-vous et ressortez de l'autre côté de la cabine, pour accéder aux casiers où vous pourrez y laisser vos affaires de ville (casiers à code, ou à pièce, il y a les 2 : prévoir un jeton ou 1 pièce d'1€)          
/!\ à partir de la cabine, il faudra soit être pieds nus, soit avec des sandales pour piscine ! 
Montez les escaliers pour accéder au bassin.       

6. Présentez-vous au bord du bassin  
> courses du matin :
au moins 20 minutes avant le départ de votre vague,    
> courses de l'après-midi :
au moins 30 minutes avant le départ de votre vague.     

7. Assistez aux briefings organisateur et arbitre     

8. Vérification de la liste de départ par l'appel des concurrents, puis les bénévoles vous guideront jusqu'à votre emplacement dans l'aire de transition.           
Une caisse vous est attribuée à chacun(e) : déposez-y vos affaires de course à pied et dossard.          

9. Échauffement possible dans le bassin dès que le dernier nageur de la vague précédente est sorti. Commencez à faire un échauffement à sec en attendant.

10.  Vous pouvez nager avec votre bonnet de bain. L'organisation vous en fournira un en cas d'oubli ou si nécessaire pour vous distinguer d'un autre bonnet identique dans votre ligne. 

11. Le départ se fera au maximum, à 3 par ligne d’eau et par côté, 1 main au mur.         

12. Le dernier aller/retour comptabilisé vous sera indiqué par un(e) bénévole à l'aide d'une planche.          
C'est le moment de placer un petit coup d'accélérateur si vous le pouvez !    
Plus que 100m et préparez-vous à la transition ! :)          

13. Sortez par le mur et effectuez votre transition au bord du bassin : laissez vos affaires natation dans votre caisse. Un(e) bénévole se chargera de les ramener vers le ravitaillement final.    

14. Veillez à bien à ce que votre dossard soit lisible devant dès la sortie de l’aire de transition, sans quoi vous risquez de vous faire arrêter par l'arbitre situé à cet endroit, pour une remise en conformité.
Ce n'est pas pénalisant, ce ne sont que quelques instants perdus. Restez concentrés sur la suite ! :)

15. Quittez l'aire de transition et descendez les escaliers en tenant la rampe obligatoirement ! 
Il sera interdit de courir en descendant les marches, afin d'éviter la chute.    
Arrivés en bas de l'escalier, là, commence réellement la partie pédestre. Et c'est parti pour un tour (ou 2) en direction du parc, selon votre course :)          

16. Pour les concurrents du M, vous aurez à récupérer un "chouchou" avant d'entamer votre 2nd tour. Ce bracelet vert fluo, devrait être visible de loin et prouvera sur la ligne d'arrivée, que vous avez bien parcouru l'intégralité du parcours ! 

17. Dans l’aire d’arrivée, récupérez vos affaires de natation en échange de votre dossard.       
Pour les concurrents du XS, il faudra attendre la validation des résultats par l'arbitre principal, afin de savoir si vous participez à la Finale.     
Rappel : les 3 premières et 3 premiers Benjamins et Minimes iront en Finale,
ainsi que les 3 premières et les 3 premiers des catégories Cadets à Vétérans, confondues.
A ces concurrents-là, leur dossard leur sera rendu pour la Finale.



Notes sur la partie natation en bassin :
Ø  à tout moment, si vous en avez besoin, vous pourrez vous reposer en vous accrochant à la ligne d'eau, en veillant à ne pas gêner les autres nageurs.



Labels FFTRI

"Triathlon Mixité"


Le « Triathlon au Féminin » change de nom et devient « Triathlon Mixité ». Le principe ne change pas, et incite à rendre les épreuves plus accessibles à un plus grand nombre, dont les féminines.
Comme les années précédentes, une attention toute particulière sera apportée aux féminines de la course. Celles-ci effectueront leur départ dans des lignes d'eau exclusivement féminines (dans la mesure du possible).
Sur la partie pédestre, la 1ère féminine de chaque vague sera précédée par un VTT ouvreur dédié.
Nous nous engageons en outre à respecter les autres critères, qu'impose le label fédéral.
Retrouvez-en tous les détails sur les sites de la FFTRI et de la LRTRI (mise à jour prochainement)



"Développement Durable" 2 étoiles

Le GUC Triathlon s'engage dans une démarche durable autour de 4 thématiques que sont la Gouvernance, le Social, l'Environnement et l'Économie.
Afin de pérenniser notre épreuve et aidés de ce label, nous entreprenons des actions, notamment pour limiter notre impact écologique.



Récompenses

Attention, vous pouvez être vainqueur de votre vague, mais pas nécessairement au classement général.

Jeunes 6-9
     3 premiers Mini-Poussin(e)s (6-7 ans)
     3 premiers Poussin(e)s (8-9 ans)
Jeunes 10-11
     3 premiers Pupilles (10-11 ans)
Distance XS
     3 premiers Benjamin(e)s (12-13 ans)
     3 premiers Minimes (14-15 ans)
     3 premiers Open H & F
     3 premiers scratch H & F de la Finale
Distance S
     3 premiers scratch
     1er/1ère Cadet(te)
     1er/1ère Junior
     1er/1ère Vétéran(e) 
Distance M
     3 premiers scratch
     1er/1ère Junior
     1er/1ère Vétéran(e) 

Les récompenses par catégorie d'âge (Ju, Ca, Ve) ne sont pas cumulables avec les récompenses au scratch.



Accéder à l'épreuve

Piscine Universitaire / Centre Sportif Universitaire (CSU) :

430 Rue de la Passerelle, 38400 Saint Martin d'Hères.

View Larger Map


Accès en tram
Ø  Lignes B ou C, arrêt Gabriel Fauré.
Ø  Itinéraire sur le site web de la TAG.


Accès en vélo
Ø  De nombreux emplacements sont disponibles devant la piscine.
Ø  Itinéraire des pistes cyclables sur le site web de la Métro.


Accès en voiture

Parkings
Comme l’an dernier, le parking de la piscine étant utilisé pour le parcours pédestre, vous devrez vous garer sur l'un des 3 parkings suivants :
Ø  P1 : parking derrière la piscine, vers le CPP (prépa INP),
Ø  P2 : parking du GIPSA au bout de la rue de la Chimie,
Ø  P3 : parking sur la rue de la Chimie ~100m avant de tourner à droite vers la piscine (parking en face du CNRS).

En provenance d'Annecy / Chambéry (A41-E712)
Ø  quitter l'A41 et prendre la N87 (rocade sud), "Autres directions" / "Domaine Universitaire",
Ø  sortie n° 1 "Domaine Universitaire",
Ø  prendre immédiatement la bretelle à droite après la sortie,
Ø  au 2ème rond-point, aller tout droit,
Ø  au 3ème rond-point, 1ère sortie à droite (rue de la Piscine),
Ø  à l'intersection, prendre à gauche (rue de la Chimie),
Ø  poursuivre jusqu'au bout de la rue, et tourner à droite (rue de la Passerelle),
Ø  vous êtes face à la piscine.

En provenance de Lyon / Valence (A480)
ou en provenance du sud-Vercors / Vif (A51/A480)
Ø  quitter l'A480 et prendre la N87 (rocade sud) en direction de "Chambéry",
Ø  sortie n° 1 "Domaine Universitaire",
Ø  au 1er rond-point, à gauche (passer sous la rocade)(avenue de Vignate),
Ø  aux 2 ronds-points suivants, aller tout droit,
Ø  au 4ème rond-point, 1ère sortie à droite (rue de la Piscine),
Ø  à l'intersection, prendre à gauche (rue de la Chimie),
Ø  poursuivre jusqu'au bout de la rue, et tourner à droite (rue de la Passerelle),
Ø  vous êtes face à la piscine.


Co-voiturage
Afin de limiter l'impact sur l'environnement, nous vous encourageons vivement à co-voiturer.
Pour cela et en alliance avec le partenaire fédéral d'inscription en ligne, My Run Trip et Cariocar (accessible depuis le formulaire d'inscription) vous proposent de mettre à disposition les places qu'il vous resterait lors de votre déplacement à Grenoble.



Pour toute question, envoyez un mail à : aquathlondegrenoble@gmail.com.